다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동하며살뺄때 몇칼로리까지먹어야 살뺄수있는건가요?
Mincho
- 2016.08.20 13:14
- 307
- 3
5월부터 7월까지 두달동안 8키로정도 식욕억제약이랑 식단조절로 뺐구요
이틀전부터 헬스시작해서 1시간은 요가같은거 나머지 1시간은 런닝, 싸이클, 근력운동하는데 운동해서그런가 식욕이 더 생겼네요ㅜㅜ
배가금방고파져요ㅋㅋㅋㅋ 지금도 먹던약 먹기는하는데 전엔 운동을 거의안하니 배고픈게 그닥없었는데 소화가잘되서 더 먹게되네요
식단으로뺐을때 하루에 1200칼로리아래로 먹구 저녁7시이후안먹었는데
한달정도 좀 풀어졌다가 운동하니 더 먹고싶어지네요
이러다 체중감량은커녕 요요올까봐 걱정되요ㅋㅋㅋ
요 이틀간 먹은거보니 하루에 1800~2000정도먹었어요 ㅜㅜㅜ
살빼려면 몇칼로리까지 가능할까요? 지금 65고 52까지 3달목표에요~~
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
1000칼로가 괜찮을듯 같아요~
전 하루에 800 안 넘어가게 먹어요. 운동은 매일 1시간 30분하고요. 그러니까 2주에 4키로 정도 빠졌네용..
세끼다 드시고 운동하면 빠져요
단 세끼만 드셔야..간식야식일절 안돼요