다이어트 일기
08월 20일 (음식 1108kcal)
넘너리
- 2016.08.20 13:31
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아침식사 : 150kcal (13.54%)
| [GS25] 그랜드야구르트 (1회분, 80ml) | 50kcal |
| [해태]아이비(IVY) (1봉지, 23g) | 100kcal |
점심식사 : 325kcal (29.33%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 콩나물국 (1인분, 150g) | 12kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 20g) | 23kcal |
| 계란말이 (1소접시, 40g) | 57kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 10kcal |
저녁식사 : 468kcal (42.24%)
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1개, 100g) | 150kcal |
| 돈까스 (1인분, 80g) | 242kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 5g) | 3kcal |
| 메추리알장조림 (1인분) | 73kcal |
간식 : 165kcal (14.89%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (3포, 36g) | 165kcal |
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