다이어트 일기
08월 20일 (음식 1211kcal, 운동 354kcal)
재형재우맘
- 2016.08.20 13:52
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아침식사 : 596kcal (49.22%)
| 찐고구마 (1개, 60g) | 76kcal |
| 콩물 (1회분, 260g) | 119kcal |
| 율무밥 (1공기, 57g) | 199kcal |
| [남양] 초코에몽 250ml (1회분, 60ml) | 56kcal |
| [남양유업] 딸기에몽 (1개, 40ml) | 34kcal |
| 배추김치 (1소접시, 100g) | 16kcal |
| 조기구이 (1토막, 72g) | 96kcal |
저녁식사 : 486kcal (40.13%)
| 삼계탕 (1인분, 220g) | 221kcal |
| 배추김치 (1소접시, 130g) | 21kcal |
| 양념간장 (1종지, 27g) | 52kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
간식 : 129kcal (10.65%)
| [배스킨라빈스] 베리베리스트로베리 (1싱글컵, 25g) | 47kcal |
| 천도복숭아 (1개, 162g) | 42kcal |
| 참외 (1개, 130g) | 40kcal |
운동 : 354kcal
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
| 잠자기 취침 수면 (180분) | 162kcal |
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