다이어트 일기
하체.복부.유산소
천년수
- 2016.08.20 19:06
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스트레칭40
레그익스텐션20×10/50×8//70×8/65×9/
60×10/9/55×10/9/9/9/50×9/10(치팅1)
크런치55×9/35×12/25×8/15×8/10×9
레그레이즈7×10/8/6×8/5×9/4×10
세트간60/총35
런닝머신20ㅡ80칼
스트레칭7
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