다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
뱃살~ 어떻게 하면 잘 빠질까요?
뚱~스
- 2016.08.20 19:17
- 151
- 2
저는 아이셋 아짐입니다..
둘째가 둥이라 배가 많이 늘어진 상태예요...
남들에 비해 먹는양도 적고 간식도 거의 먹지 않습니다...
하루 한끼 아님 두끼이고요...
집에서 스트레칭, 홈트레이닝하는데 살이 안빠져요..
다이어트를 하다 쉬다 반복이기도 하는데 변화가 없어요..ㅠ
뱃살 어떻게 하면 꾸준히 효과 볼수있을까요?
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복부운동 중심으로 유산소와 근력운동을 병행하셔야 하겠군요
뱃살엔 빨리걷기나 조깅이 짱이에요~