다이어트 일기
08월 20일 (음식 1322kcal, 운동 842kcal)
eunv
- 2016.08.20 19:22
- 40
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점심식사 : 503kcal (38.05%)
| 거봉포도 (1/2송이, 200g) | 112kcal |
| 복숭아 (1개,269g) | 91kcal |
| 현미콩밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 두부부침 (1/2접시, 42g) | 46kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2소접시, 7g) | 8kcal |
| 김치볶음 (1인분, 100g) | 86kcal |
저녁식사 : 544kcal (41.15%)
| 거봉포도 (1/2송이, 200g) | 112kcal |
| 복숭아 (1/2개, 134g) | 45kcal |
| 떡볶이 (1/2인분, 100g) | 152kcal |
| 순대 (1접시, 168g) | 235kcal |
간식 : 275kcal (20.80%)
| [오리온] 스윙칩 매콤고추장맛 (1회분, 30g) | 165kcal |
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨,355ml) | 110kcal |
운동 : 842kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 480kcal |
| 런닝머신 달리기 (40분) | 362kcal |
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