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다이어트 일기

8월20일 토요일

다신등급

Jasmine♡
  • 2016.08.20 19:24
  • 36
  • 0

♡♡

  • 음식
  • 운동

1233/ 2505

581/ 418

성공
(1435)

아침식사 : 293kcal (23.76%)
[스타벅스] 블루베리베이글 (1개, 100g) 283kcal
[스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) 10kcal

점심식사 : 650kcal (52.72%)
가츠동(가쓰동) (1인분, 300g) 650kcal

저녁식사 : 290kcal (23.52%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
발사믹드레싱 (1/2종지, 7g) 13kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) 45kcal

운동 : 581kcal
보통 걷기 (180분) 467kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal
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