다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식후 체중
쿄럽
- 2016.08.20 19:38
- 227
- 1
3개월정도 운동하고 식단관리하며 체지방이 많이 줄었는데 갑자기 폭식와서 어제 저녁부터 지금까지 총 2300칼로리 정도먹었어요.
하루만에 몸무게가 2kg늘었는데 체지방률도 3프로나 늘었어요. 늘 같은 시간에 측정해서 항상 똑같았는데 무려 3%나...
먹은 무게가 그정도일테니 이해는 하지만 체지방이 이렇게 쉽게 늘기도 하나요?
기초대사량 올리려고 근육운동도 열심히 했는데 기분이
완전 허무해요.
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사람몸이라는 것은 누구나 다릅니다. 유전적인요인도 있고 음식의 영양성분에 지방 함유량이 많으면 그럴수도 있습니다.
폭식은 자제하시고 다시꾸준히 운동하시면 2kg는 금방 감량이 가능하실 겁니다.