오후 네시에
지헤농77
회사에서 오후 네시가 되면 배가 고프더라구요.이때 뭘 먹어야 가장좋을까요포만감과 영양 칼로리도 다 잡을 수 잇는게 뭐가 있으까요?
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구운아몬드 좋아요! 혹시 회사에 냉장고같은거에 뭐 보관할 수 있으면 무가당 요거트에 아몬드 10알정도 으깨서 넣어먹으면 훨씬 고소하고 맛있어요 ㅎㅎ
식이섬유가 풍부한 야채샐러드 특히 두부샐러드를 추천드리구요.에너지바나 견과류 종류를 드시는것도 좋을것 같습니다
08월 20일 (음식 435kcal)
08월 20일 (음식 1775kcal, 운동 2621kcal)
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