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변비라기보단 먹는 양이 너무 적어서 아닐까 싶어요
아침에 식이섬유가 풍부한 바나나를 먹으면 도움이된다는 글을 책에서 읽었어요~
손성히 해조류..또르르 ㅜㅠㅠ
nowyu ㅠ 프로바이오틱스도 먹고 푸룬도 먹어보고 ㅠ웬만한건 다해봤는데 ㅜㅠ 양배추도 먹어봐야겠어요 ㅠㅠ 이놈의 변비 ㅜ
저도 약간 심하지는 않은 변비 있었는데용 저번주부터 집에 올라와서 먹을 것 더 잘 챙겨먹으니까 해결되더라구요~ 무가당 요거트, 해조류, 고구마, 각종 과일, 생선 같은거요~