다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동이 너무 힘들어요..
뚱이숭이
- 2016.08.20 23:01
- 114
- 2
태생이 운동을 해본적도 없고 운동으로 다이어트를
해본적도 없습니다ㅠㅠ
홈트레닝 동영상 보고 하려고 해도 너무 힘드네요ㅠㅠ
몸도 안따라주고 너무 아파요
런닝머신 빠르게 걷기 40분씩 매일매일 하면 다이어트가 될까요? 빨리 살을 빼긴 힘들겠죠? 이주나 됐는데 차도가 없네요
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요가 추천해요! 저도 운동고자라.. 집에서 홈트 영상보고 마니 따라해봤는데, 역시 강사선생님들한테 직접 배우고 맞는 자세하는게 운동에 소질없는 사람들한텐 최고인것같아요 😂
저도 운동 체질이 아니라서 운동하는게 너무 힘들어요😅 그래서 전 1년 정도로 길게 잡아서 다이어트 시작했어요! 아침 공복 유산소 걷기 30분하고 점심 저녁 식후 틈틈히 간단한 옆구리살 스트레칭 해줘요 그 다음에 근력운동은 플랭크나 크런치같이 동작 어렵지 않은걸로 해요~ 저녁에도 유산소 30분 하는데 개강하면 활동량 많아져서 개강 후에는 안하려구요 ㅎㅎ 기간 넉넉히 잡아서 스트레스받지 말고 다이어트 하셔요~