다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
158/78 다이어트 방법 좀 봐주세요!
스키니입쟛
- 2016.08.21 01:32
- 139
- 6
아침 . 점심 : 급식 (밀가루. 국물 안먹기)
운동 : 줄넘기 2000개
158/78 한달에 얼마나 빠질까용 ㅜㅜ?
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5키로 정도 빠질듯 해요. 하시다가 근력 운동 이틀에 한번씩 더 해주심 좋을듯 해요.
키가 비슷하시네요. 저도 78키로까지 나갔었는데 지금은47키로예요.
젊었을때 확실히 빼두는게 살이 덜 쳐지니 꼭 성공하세요~
저녁은 안드시나요?
한달동안은 점심밥량을 반으로 줄이시고 저녁때 간단한 채소먹으면
5키로는 충분히 빠지실듯.
정상체중이 아니라 저대로만 쭈욱 하신다면 5키로이상 감량은 하실듯 합니다
에이 5키로이상은 빠지겠죠
2kg 예상합니다...
3~5kg 감량 예상합니다!