Songelove 알고있는거 공유하면 혼자 다이어트하는 기분도 안 들고 좋잖아요 ㅎㅎ!!! 같이 다이어트 힘내요!!

HDam 그것도 굉장히 좋은 습관이네요 식욕을 억제하는것도 배워보면서 먹고싶은 음식을. 무작정 참지만 않는것! 너무감사드려요ㅜㅜ

Songelove 매 주 일요일~ 이렇게 한 끼 먹고싶은거 드셔보세요. 처음엔 햄버거 하나 다 먹고, 다음주는 좀 조금 먹어보고 그렇게 양도 줄이고 먹는 주기도 좀 많이해보고 하면 점점 덜먹게 될거예요! 그리고 저같은 경우엔 먹고싶은거 먹을 때 다른 사람하고 같이 먹거나 먹은 양을 다른사람에게 체크받았어요!! 그렇게하면 오버해서 먹는 일이 없더라구요!

HDam 진짜 그런거겠죠? 하지만 빵이나 피자 햄버거 이런걸 너무먹고싶지만 참다가 어느 한날 제대로 날 잡아서 먹고ㅜㅜ식욕 억제하는것도 너무힘들고 개학하면 다시 요요올까봐 걱정되고 그러네요ㅜㅜ

Songelove 처음부터 먹고싶은거 너무 적게드시지 마시고, 먹고싶은거 먹는 날에 먹는 양을 조금씩 줄여가보세요~ 다이어트는 본인을 위해 하는건데 너무 스트레스 받으면 안 좋잖아용 ㅠㅁㅠ

HDam 진짜 너무감사드려요 ㅜㅜ너무 큰힘이 되네요

아예 끊고 안 먹는 것 보다, 조금씩 먹는게 어떨까요??
아니면 한 주에 하루 한 끼 먹고싶은 걸 적당히 먹는 것도 좋아요. 그런걸로 너무 스트레스받으면 건강에도 안 좋아요 ㅠㅠ~