다이어트 일기
08월 20일 (음식 970kcal, 운동 534kcal)
빼자이쁜이
- 2016.08.21 04:13
- 31
- 0
아침식사 : 327kcal (33.71%)
| 식빵 (2쪽, 80g) | 221kcal |
| 상추 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 오이 (1개, 20g) | 1kcal |
| 토마토 (1/4개, 62g) | 8kcal |
| [CJ] 스팸마일드 (0회, 11g) | 22kcal |
| [파운틴] 허니머스타드소스 (1회분, 20g) | 24kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 50kcal |
점심식사 : 192kcal (19.79%)
| 고구마 (1.5개, 112g) | 156kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 토마토 (1/4개, 62g) | 8kcal |
| [파운틴] 허니머스타드소스 (1회분, 10g) | 12kcal |
| 상추 (1회분, 40g) | 7kcal |
저녁식사 : 434kcal (44.74%)
만두국에 김치 넣어서 냠냠...헤헤~~
| 만두국 (1인분, 700g) | 434kcal |
간식 : 17kcal (1.75%)
| [스타벅스] 콜드브루 (1회분, 355g) | 5kcal |
| 우유 (1컵, 20ml) | 12kcal |
운동 : 534kcal
| 빠르게걷기 (100분) | 380kcal |
| 이소라 다이어트1 (20분) | 154kcal |
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