비포&애프터
꼴랑3일만에?!!!!
Rorodes
- 2016.08.21 06:13
- 2,427
- 2
삼일만에 삼키로!!!빠졌어요 (제눈에만 티가 나나요..아니라고 해줘요 ㅠㅠ😭😭😭😭)
그동안 얼마나 먹었으면 ㅠㅠ 좀만 덜 먹어도 살이 빠지네요.
독일 유학 다녀와서 십키로 쪄서 한국 오자마자 다이어트 !!!
한국온지 일주일도안됬는데!! 역시 한국이 제일 살기 좋은것 같네요. 내일은 나흘째니까 4키로 빠지련가 으헤헤헤헤💪 모두들 화이팅 해요!!!!!!!!!
식이 조절
아침 저녁 단백질 쉐이크
점심 현미밥위주 한식
운동 스피닝 스트레칭 런닝머신
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초빈♥ 맞는말씀!ㅎ 저두 처음에 4kg 훅 빠지더니 지금은 유지해가며 200,300g씩 더디게 빠져요~~그래도 라인이 달라지고 안맞던 옷이 맞아지는거에 만족중예여!님두 홧팅 포기하지말고 우리 다신 살찌지말자구용😁
근데초반엔원래그정도빠지구 그담부턴 0.몇키로씩만빠져요 첨에많이빠진다고 앗싸했다가 나중에 안빠진다고 포기하기일쑤였어요저도.. 꾸준히홧팅입니다!