다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동허기 좋은시간
유훤
- 2016.08.21 07:12
- 99
- 2
운동을 밥먹기 전에 하는게 좋나요 아님 후에 하는게 좋나요?
아니면 아예 안하는게 좋나요?
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저는 사실 크게 신경은 안 쓰는데, 유산소운동은 공복에 하는게 제일 좋고 근력운동처럼 무산소운동은 식 후 2시간 이내에 하는게 좋다고 들었어요!
유산소운동은 공복에 하는게 제일 좋고 근력운동도 같이 병행해 주시면 더 좋아요. 운동은 식사 후에 하셔도 좋습니다!