다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 3달만에 20kg 뺏는데 체중유지하는법좀알려주세요
gold피그
- 2016.08.21 09:11
- 272
- 1
알려주세요 ㅠ
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비법좀...
다이오트하셨을때 드신 식사량이 적으면
양을 늘리는쪽으로 (+운동병행)
그게 아니면 운동을 조금씩 줄이는 방향으로
가야겠죠. 물론 유지차원 최소운동은하구요