다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
플랭크...
꺄뀽꺄
- 2016.08.21 09:20
- 90
- 2
플랭크가 복부운동에 효과가 좋다고 해서 시도하려고 하는데 한세트만해도 허리에 무리오는 것 같아요.. 뭔가 자세가 틀린 것 같은데 저 같은 경험 하신 분들 혹시 없으신지?? 있으시면 뭐가 문제였는지 알려주실수 있으신가요???
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
허리에 문제가 있을 수도 있어요. 저랑 같이 그룹pt받으시는 분도 플랭크를 힘들어해서 검사받으셨는데 문제가있었다고 하더라구요. 치료기간이 장기간이 될 수있으니 빨리 검사받아보시는게 좋아요.
허리를 내리는 듯한 자세일 듯해요.
허리를 곱추느낌으로 약간 굽힌다고 생각하면서 자세 잡아보시면 바로 복부에 자극이 감을 느낄 수 있을 거에요