다이어트를위한식단계획짰어요~
Booogyong
단기간동안빼기위해식단조절계획을짰어요물을많이먹으면다이어트에효과적이라고해서틈만나면물을많이먹으려고요ㅎㅎ이식단대로2주동안운동하면서6kg뺐는데그기쁨에운동도소홀히하고식단무시하고평소대로먹다가다시쪄서다시빼는중입니다..다같이화이팅합시다!맨위에는제가장을봐야하는걸적었어요!다음주식단엔양배추샐러드와닭가슴살로짜보려고요ㅎㅎㅎ
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에너지바는 비추예용😂 너무 자주 드시는 것 같아요! 에너지바가 순수 견과류로 되어 있으면 모르겠는데.. 당이 생각보다 많이 첨가되어 있어서 다이어트에는 좋지 않아요~ 물론 가끔씩 먹으면 괜찮지만.. 두유도 시중에서 파는 일반 두유는 다이어트에 안좋아요! 똑같은 이유로요.
배고프진 않으셨어요?ㅠ 저에게는 후폭풍 올것같은ㅠㅠ...
토마토를 원없이 드시겠네요.ㅎㅎㅎ토마토가 정말 다엿에 좋은 야채니 꾸준히 하시면 금세 빠질꺼에요~!!*^^*
에너지바는 고칼로리인데 차라리 고구마나 삶은계란드시는게 낫지 않나요~?
식후에 바로 물 많이 먹으면 안 좋아요 최소 30분에서 한시간은 지나야지요
08월 21일 (음식 1533.5kcal, 운동 756kcal)
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에너지바는 비추예용😂 너무 자주 드시는 것 같아요! 에너지바가 순수 견과류로 되어 있으면 모르겠는데.. 당이 생각보다 많이 첨가되어 있어서 다이어트에는 좋지 않아요~ 물론 가끔씩 먹으면 괜찮지만.. 두유도 시중에서 파는 일반 두유는 다이어트에 안좋아요! 똑같은 이유로요.
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