다이어트 식단
다이어트를위한식단계획짰어요~
Booogyong
- 2016.08.21 09:22
- 325
- 5
단기간동안빼기위해식단조절계획을짰어요
물을많이먹으면다이어트에효과적이라고해서
틈만나면물을많이먹으려고요ㅎㅎ
이식단대로2주동안운동하면서6kg뺐는데
그기쁨에운동도소홀히하고식단무시하고
평소대로먹다가다시쪄서다시빼는중입니다..
다같이화이팅합시다!
맨위에는제가장을봐야하는걸적었어요!
다음주식단엔양배추샐러드와닭가슴살로짜보려고요ㅎㅎㅎ
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에너지바는 비추예용😂 너무 자주 드시는 것 같아요! 에너지바가 순수 견과류로 되어 있으면 모르겠는데.. 당이 생각보다 많이 첨가되어 있어서 다이어트에는 좋지 않아요~ 물론 가끔씩 먹으면 괜찮지만.. 두유도 시중에서 파는 일반 두유는 다이어트에 안좋아요! 똑같은 이유로요.
배고프진 않으셨어요?ㅠ 저에게는 후폭풍 올것같은ㅠㅠ...
토마토를 원없이 드시겠네요.ㅎㅎㅎ
토마토가 정말 다엿에 좋은 야채니 꾸준히 하시면 금세 빠질꺼에요~!!*^^*
에너지바는 고칼로리인데 차라리 고구마나 삶은계란드시는게 낫지 않나요~?
식후에 바로 물 많이 먹으면 안 좋아요 최소 30분에서 한시간은 지나야지요