다이어트 고민&질문
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내일부터!
슬기84
- 2016.08.21 11:19
- 68
- 1
내일부터 운동을 시작하려는데 공복에 운동을 하시는분이 많으시더라고요.. 특히 사이클!! 저는 직장인이라 아침일찍 일어나서 시간이 없는데 퇴근하고 운동해도 되겠죠??
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네 운동은 딱히 정해진시간은 없습니다. 본인에게 맞는 시간대를 설정하시고 잠자기 4시간전에 운동을 마치고 잠자리에 드셔야 수면방해를 받지않습니다