다이어트 일기
08월 21일 (음식 1142kcal, 운동 344kcal)
JDIANA
- 2016.08.21 13:08
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점심식사 : 373kcal (32.66%)
| [다노] 다노닭 (1회, 100g) | 119kcal |
| 코코넛오일 (1/4티스푼, 3g) | 25kcal |
| 양상추샐러드 (1/2소접시, 43g) | 51kcal |
| 발사믹드레싱 (1/2종지, 7g) | 13kcal |
| [파리바게뜨] 고소한크림치즈빵 (1개, 63g) | 165kcal |
저녁식사 : 481kcal (42.12%)
| 감동란 (1개, 50g) | 62kcal |
| 밤고구마 (1회분, 150g) | 192kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
| [파리바게뜨] 고소한크림치즈빵 (1개, 63g) | 165kcal |
| 천도복숭아 (1/2회분, 50g) | 17kcal |
간식 : 288kcal (25.22%)
| 찐고구마 (1/4개, 50g) | 64kcal |
| 천도복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (3/4팩, 18g) | 105kcal |
| [오리온] 초코파이 (1/2봉, 15g) | 85kcal |
운동 : 344kcal
| 자전거 타기 (30분) | 240kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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