다이어트 일기
08월 21일 (음식 1187kcal)
쑥이씨
- 2016.08.21 14:34
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아침식사 : 240kcal (20.22%)
| [동원] 라이트스탠다드참치 (1/4캔, 37g) | 80kcal |
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 고추장 (1/4큰술, 25g) | 10kcal |
점심식사 : 415kcal (34.96%)
| [풀무원] 육개장칼국수 (1회, 120g) | 415kcal |
저녁식사 : 300kcal (25.27%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 열무얼갈이김치 (1소접시, 30g) | 10kcal |
| 고추장 (1/4큰술, 25g) | 10kcal |
| 설탕 (1/4회분, 15g) | 58kcal |
| 참기름 (1/2큰술, 7g) | 66kcal |
간식 : 232kcal (19.55%)
| [롯데] 설레임 바나나쉐이크 (1회분, 170g) | 180kcal |
| 복숭아 황도 (1개, 200g) | 52kcal |
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