다이어트 일기
08월 21일 (음식 1262kcal, 운동 690kcal)
매력등심
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- 2016.08.21 15:00
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아침식사 : 303kcal (24.01%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 호박된장찌개 (1/4뚝배기, 48g) | 36kcal |
| 진미채볶음 (1/4접시, 25g) | 69kcal |
| 비엔나소세지 (5개, 40g) | 120kcal |
점심식사 : 184kcal (14.58%)
| 비빔국수 (1/4인분, 137g) | 154kcal |
| 블랙커피 (10잔, 1100ml) | 30kcal |
저녁식사 : 455kcal (36.05%)
| [부산우유] 저지방고칼슘우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
| 구운계란 (2개, 90g) | 146kcal |
| 고등어묵은지지조림 (1소접시, 140g) | 229kcal |
간식 : 320kcal (25.36%)
| 수박 (5조각, 625g) | 230kcal |
| [CJ] 쁘띠첼 미초 청포도 (2회분, 50ml) | 90kcal |
운동 : 690kcal
| 집안일 (30분) | 120kcal |
| 빠르게걷기 (150분) | 570kcal |
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