다이어트 일기
08월 21일 (음식 738kcal, 운동 540kcal)
Bella.K
- 2016.08.21 15:37
- 43
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아침식사 : 332kcal (44.99%)
09:20
| 허벌알로에겔 (1회분, 30g) | 5kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) | 45kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
| 우유 (1컵, 320ml) | 192kcal |
점심식사 : 146kcal (19.78%)
| 복분자 (1회분, 100g) | 53kcal |
| 두부부침 (1접시, 85g) | 93kcal |
저녁식사 : 260kcal (35.23%)
18:03 식사
| 허벌알로에겔 (1회분, 30g) | 5kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) | 45kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
| 저지방우유 (1컵, 300ml) | 120kcal |
운동 : 540kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
| 훌라우프 (30분) | 120kcal |
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