달려꼬맹 꼭 목표 성공하고 싶은데 이제 몸무게가 잘 안내려가네요. ㅎㅎ 근육도 덜 생기고..운동 더 빡세게 하면 되지 싶지만 계속 운동 빡세게 유지 할 자신이 없어 기간을 늘리고 쉬엄쉬엄 하고는 있는게 장기 다요트 정말 의지와의 쌈인듯 해요.

진짜 멋지십니다 탄탄한 몸 이게 정말 최고인것 같습니다!!

안진진 감사해요. 젊은분들 몸매에 비하면 비루하지만 나름 탄탄해져서 좋긴 합니다. 더 노력해서 진짜 날씬 몸매로 살아보고 싶네요.

와~~~ 성실히 하신 댓가가있네요

스리스뤼 님도 충분히 하실수 있어요. 꼭 상공하셔서 멋진 후기 올려주세요. 화팅입니다.~

스리스뤼 이번이 아니면 안된다고 생각하고 했던것 같아요. 앞으로 내생에 딱 1년만이라도 날씬한 몸으로 살아보자 다짐하고 했었습니다. 감사해요.

대박~~^^의지가 짱이세요 부럽부럽

맘이신데 멋잇어요... 정말 독하게 빼셧군요 저고 번받아야겟어여 ㅠㅠㅠ

H.A-mom 술 약속 있는날은 식사 조절부터 했습니다. 좀 덜 먹고 시간 날때마다 운동해서 칼로리 소모를 높였어요. 술 마실때도 가급적 물 많이 마셨고 술은 작은 잔에 여러번 나눠 마시려고 했어요.그래도 과음을 했었네요. ㅎㅎ 술마신 다음날은 운동을 더 해주려고 하고 음식은 평소 먹는것 조다 좀 덜 먹게 되더군요. 술은 되도록 안 마시는게 정답!.그런데 사회생활 하다보면 쉽지가 않은지라~

wannabe 태연 과찬이시네요. 님도 꼭 성공하실꺼예요. 저도 운동 엄청 싫어하는 사람이라 숨쉬기 운동만 했었는데 하니까 어떻게 하게 됐어요. 다신 챌린져 하는게 많이 도움 됐습니다. 챌린저 하다보면 하기 싫던 날도 이왕 하는거 끝까지 하자 는 생각이 들더라구요. 님도 꼭 성공 하세요.