다이어트 일기
08월 22일 (음식 2328kcal, 운동 965kcal)
보늬아
- 2016.08.21 20:46
- 117
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아침식사 : 532kcal (22.85%)
| [새싹발아통밀빵] 식빵 (2.0개, 64g) | 160kcal |
| 오곡라떼 (1회분, 300g) | 120kcal |
| [농심] 신라면 (1/2봉, 60g) | 252kcal |
점심식사 : 793kcal (34.06%)
| [청정원] 고구마츄 (1봉, 60g) | 165kcal |
| [닥터유] 에너지바 (1개, 40g) | 188kcal |
| [김밥천국] 김치볶음밥 (1인분, 0g) | 440kcal |
저녁식사 : 458kcal (19.67%)
| 현미과일그래놀라 (1팩, 35g) | 140kcal |
| 오곡라떼 (1회분, 300g) | 120kcal |
| [닥터유] 99라이트바 (2.0개, 52g) | 198kcal |
간식 : 545kcal (23.41%)
| [서울우유] 비요뜨초코링 (1개, 143g) | 210kcal |
| [서울우유] 짜요짜요포도 (2.0회분, 160g) | 190kcal |
| 현미코코그래놀라 (1팩, 35g) | 145kcal |
운동 : 965kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 299kcal |
| 집안청소 (45분) | 168kcal |
| 배드민턴 (60분) | 270kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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