다이어트 일기
08월 22일 (음식 1565kcal, 운동 280kcal)
유니씽
- 2016.08.21 21:10
- 37
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아침식사 : 52kcal (3.32%)
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
점심식사 : 841kcal (53.74%)
| [농심] 신라면 (1/2봉, 60g) | 252kcal |
| 나물비빔밥 (3/4큰대접, 270g) | 303kcal |
| [서브웨이] 클럽샌드위치 (1/2개, 128g) | 156kcal |
| [크라운] 참그레인 (1회, 29g) | 130kcal |
저녁식사 : 672kcal (42.94%)
| [CJ] 백설단호박샐러드 (1.5회분, 150g) | 180kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 200ml) | 95kcal |
| 발아 현미 미숫가루 (1/2봉, 12g) | 48kcal |
| 부침개 (2소접시, 212g) | 300kcal |
| 현미찹쌀밥 (1/4공기, 30g) | 49kcal |
운동 : 280kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 280kcal |
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