수영 1년6개월째~ 첨엔 힘들어서 그런지 살도 빠지고 하더니 이젠 살이 더 빠지진않지만 많이 먹어도 더 찌진 않덜구요. 최근 일주일 휴가다녀오면서 많이 먹고 운동 안해서 살이 좀 쪘지만~
수영 칼로리소모량이 꽤 높더라구요. 한시간에 510칼로리
저는 매일가는 수영만으로도 하루 운동량이 되던데 요즘 살뺀다고 더 움직이고 있답니다.

수영 강사가 한말이에요 저녁 수영하고 아무 것도 안먹고 자면 살이 안빠질수 없대요. 그런데 정말 힘들어서 아무것도 안먹기 힘들다고...... 안막고 자면 진짜 독한ㄴ이라고 ㅋㅋㅋ 그런 사람이랑 놀지 말라고 하더라고요.
수영하면 라인도 이쁘게 빠져요. 성공하세요.

만약 회사원이시면 1대1 단기로 3개월만에 진도팍팍빼시면서 기본기 다져놓으시면
그뒤엔혼자해도되니까요!
수영이 굽었던어깨도펴지고 무엇보다..헬스한 후보다 기분이 더 좋았어요. 강추합니다