아직 아기가 어려서 운동하시기 조금 어려우시겠어요ㅜㅜ 그래도 여기있다보니 아기띠매고 스쿼트하시는 분들도 계시더라고요~ 건강한 다이어트를 맘껏 진행하긴 어려운 상황이지만 그 속에서도 실천할 수 있는 것들을 찾아서 조금씩 시작해보시는것도 좋을 것 같아요~아기낮잠잤을때 유산소운동을 30분이라도 하신다든지~군것질을 줄인다든지~아주 간단히 스스로 할 수있는 것부터 아주 조금씩 늘려가보시는 건 어떠실까요?~^^꾸준히 한다면 언젠간 빠질 살들이니 너무 걱정마시고 힘내서 파이팅해요!!응원할게요~!!!

28일 신진대사 다이어트 라는 책을 큰 서점가셔서 구입해서 보시는걸 추천드립니다. 굶는 다이어트를 하는게 아닌 신진대사를 살리는 식으로 하는 다이어트인데 요요가 잘 오지않는게 특징이라고 합니다~

헌신공주 상황에 맞게 하면 될거 같아요~ 저같은 경우는 요새 잠이 부족하다보니 그렇게 찌지도 빠지지도 않는 상태라..
잠은 꼭 하루에 7시간은 자구요~

54kg-49kg 오 ! ㅎㅎ좋은정보감사드려요

헌신공주 저는 일단 일하는 게 불규칙적이라 제일 힘들었어요ㅜㅜ
저녁근무라 오후 4시쯤 출근해서 새벽 2시에 마치고
가끔 가다 저녁 6시에 출근해서 밤새는 경우도 많았구요.
그때 운동한게 아침에 월수금은 공복스피닝 하고 화목은 타바타운동 했거든요.
그땐 먹는 시간도 불규칙적이라 식이는 군것질은 안하는데 밥을 늦게 먹고 그래서 조절은 잘안됐는데
이렇게 해서 한 2달돼서 5키로 정도 뺏어요.

54kg-49kg 감사합니당 ㅎㅎ 혹시언니는살어뜩해뺏나용 !

헌신공주 아니에요~ 궁금한 거 있으시면 언제든 물어보세요 😊

54kg-49kg 감사합니다 ㅠㅠ

헌신공주 무작정 굶지마시구 밥은 꼭 챙겨드세요 ㅠ.ㅠ
영양소 골고루 드시구요 ~
다이어트하는데 몸상하면 하기 더 어렵거든요

54kg-49kg 감사합니다 ! 살은빼고싶은데운동을못하니까 무작정굶은거같아요 ㅠㅠ