다이어트 일기
08월 21일 (음식 3550kcal, 운동 775kcal)
애폴공
- 2016.08.22 00:13
- 73
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아침식사 : 216kcal (6.08%)
| 찐고구마 (1개, 118g) | 151kcal |
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 65kcal |
점심식사 : 2,359kcal (66.45%)
| 쭈꾸미볶음 (2중간접시, 450g) | 474kcal |
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 313kcal |
| 고르곤졸라피자 (4조각) | 1,400kcal |
| 꿀 (1/4회분, 25g) | 73kcal |
| 묵사발 (1/4대접, 115g) | 56kcal |
| 야채샐러드 (1/4소접시, 30g) | 30kcal |
| 발사믹드레싱 (1/2종지, 7g) | 13kcal |
간식 : 975kcal (27.46%)
| [한성기업] 크래미 (1개, 18g) | 19kcal |
| [설빙] 요거통통메론 빙수 (1회분) | 406kcal |
| [CGV] 카라멜팝콘 (1/2회, 100g) | 550kcal |
운동 : 775kcal
| 트위스트런 (36분) | 324kcal |
| 보통 걷기 (150분) | 390kcal |
| 이소라 다이어트1 (8분) | 61kcal |
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