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다이어트 일기

주말에도 다이어트~

다신등급

55연쭈
  • 2016.08.22 00:42
  • 84
  • 0

평일 5일은 운동 두시간씩 밥도 적게 먹고 노력하다 주말만 되면 운동도 안하고 외식의 연속.ㅎ
그래도 오늘은 쇼핑 다섯시간.😊

  • 음식
  • 운동

1168/ 2190

467/ 365

성공
(1124)

아침식사 : 67kcal (5.74%)
[MULBE] 오디주스 (1컵, 200ml) 67kcal

점심식사 : 445kcal (38.10%)
쌀밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
북어콩나물국 (1소대접, 250g) 125kcal
고등어구이 (1/2토막, 36g) 35kcal
[CJ] 비비고 도톰 동그랑땡 (1회, 30g) 51kcal

오후 간식 : 222kcal (19.01%)
배 (1/2개, 248g) 102kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal

저녁식사 : 434kcal (37.16%)
만두국 (1인분, 700g) 434kcal

운동 : 467kcal
보통 걷기 (180분) 467kcal
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