다이어트 일기
08월 22일 (음식 1887kcal, 운동 80kcal)
오리먹자
- 2016.08.22 02:04
- 114
- 2
아침식사 : 545kcal (28.88%)
| 쌀밥 (1/2공기, 125g) | 186kcal |
| 계란찜 (1소접시, 40g) | 30kcal |
| 부대찌개 (1인분, 114g) | 329kcal |
점심식사 : 435kcal (23.05%)
| 쌀밥 (1/2공기, 125g) | 186kcal |
| 양배추겉절이 (1.5소접시, 153g) | 66kcal |
| 해물동그랑땡 (3개, 48g) | 135kcal |
| 수제비 (1/4인분, 60g) | 48kcal |
저녁식사 : 452kcal (23.95%)
| 나물비빔밥 (3/4큰대접, 252g) | 283kcal |
| 소불고기 (1/2중접시, 78g) | 169kcal |
간식 : 455kcal (24.11%)
| 김밥 1줄 (1/2줄, 100g) | 159kcal |
| 순대 (1/2접시, 64g) | 89kcal |
| 떡볶이 (1/2인분, 100g) | 152kcal |
| 당근사과주스 (1회, 150ml) | 55kcal |
운동 : 80kcal
| 자전거 타기 (10분) | 80kcal |
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나쁜토끼 회사밥인데 양이 적은데다 국물은 안먹어서요 ㅎ
부대찌개 생각보다 칼로리 안높네여