다이어트 일기
08월 22일 (음식 732kcal, 운동 341kcal)
Skgznz
- 2016.08.22 07:24
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아침식사 : 349kcal (47.68%)
| 간장 (1회분, 5g) | 2kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 대추방울토마토 (5개, 75g) | 10kcal |
| 참기름 (1/2큰술, 7g) | 61kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 268kcal (36.61%)
| 비빔밥 (1/2인분, 210g) | 268kcal |
저녁식사 : 95kcal (12.98%)
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 95kcal |
간식 : 20kcal (2.73%)
| 대추방울토마토 (10개, 150g) | 20kcal |
운동 : 341kcal
| 필라테스 (50분) | 240kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 56kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (15분) | 45kcal |
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