다이어트 일기
08월 22일 (음식 950kcal, 운동 524kcal)
너무조하
- 2016.08.22 07:36
- 25
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아침식사 : 210kcal (22.11%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
| [해태] 칼로리바란스 치즈맛 (1/2박스, 38g) | 165kcal |
점심식사 : 485kcal (51.05%)
| [CJ제일제당] 컵반 사골곰탕국밥 (1회분, 166g) | 275kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 50kcal |
| 두부과자 (1회분, 30g) | 160kcal |
저녁식사 : 210kcal (22.11%)
| [해태] 칼로리바란스 치즈맛 (1/2박스, 38g) | 165kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
간식 : 45kcal (4.74%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
운동 : 524kcal
| 런닝머신 달리기 (20분) | 161kcal |
| 랫풀다운머신 (13분) | 103kcal |
| 바벨 데드리프트 (13분) | 78kcal |
| 바벨 업라이트 로우 (13분) | 78kcal |
| 머신 케이블 로우 (13분) | 104kcal |
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