다이어트 일기
08월 22일 (음식 845kcal, 운동 368kcal)
47되기
- 2016.08.22 08:02
- 39
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아침식사 : 173kcal (20.47%)
코코넛오일
| 검은콩 삶은것 (1인분,36g) | 76kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 52kcal |
| [국제P&B] 원데이하루밀싹클렌즈 (1회분,12g) | 45kcal |
점심식사 : 378kcal (44.73%)
| [빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) | 155kcal |
| 팥 (1회, 100g) | 143kcal |
| 삶은계란흰자 (1회분, 100g) | 80kcal |
저녁식사 : 294kcal (34.79%)
| 해남황토 고구마말랭이 (1회,100g) | 294kcal |
운동 : 368kcal
| 계단오르기 걷기 (20분) | 140kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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