다이어트 일기
08월 22일 (음식 1165kcal, 운동 291kcal)
블루상미
- 2016.08.22 08:04
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아침식사 : 145kcal (12.45%)
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) | 80kcal |
| 마 (1회분, 10g) | 13kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
점심식사 : 362kcal (31.07%)
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
| 열무김치 (1소접시, 35g) | 12kcal |
| 애호박볶음 (1/2인분) | 46kcal |
| 새우젓 (1종지, 15g) | 7kcal |
저녁식사 : 199kcal (17.08%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
간식 : 459kcal (39.40%)
| [던킨도너츠] 글레이즈드 (1개, 45g) | 210kcal |
| [맥스웰하우스] 캔커피 블루엣 (1캔, 180ml) | 72kcal |
| 술떡 (1개, 100g) | 177kcal |
운동 : 291kcal
| 헬스 (23분) | 126kcal |
| 핫요가 (50분) | 165kcal |
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