다이어트 일기
08월 22일 (음식 1807kcal, 운동 1180kcal)
Marshrabbit
- 2016.08.22 08:14
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아침식사 : 548kcal (30.33%)
| 계란볶음밥 (1인분,335g) | 548kcal |
점심식사 : 537kcal (29.72%)
| 쌀밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 미역국 (1대접,300g) | 24kcal |
| 치즈케익 (1조각, 60g) | 200kcal |
저녁식사 : 440kcal (24.35%)
| 쌀밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 갈치조림 (1토막,100g) | 97kcal |
| [청정원] 한입돈까스 (1개,11.5g) | 30kcal |
간식 : 282kcal (15.61%)
| [롯데] 요하이 그릭요거트샌드 (1/2회분, 18g) | 92kcal |
| [코카콜라음료] 토레타 (1회, 250ml) | 40kcal |
| [다논] 그릭 프로즌 바닐라 (1회분,90g) | 150kcal |
운동 : 1,180kcal
| 탁구 (40분) | 160kcal |
| 앉아있기 (300분) | 300kcal |
| 수다 대화하기 (20분) | 30kcal |
| 앉아있기 (180분) | 180kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
| 샤워 (25분) | 61kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 잠자기 취침 수면 (410분) | 369kcal |
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