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다이어트 일기

08월 22일 (음식 1053kcal, 운동 488kcal)

다신등급

131313

  • 2016.08.22 08:30
  • 64
  • 0
아침식사 : 186kcal (17.66%)

콩콩볼 단호박 (1/2회분, 55g) 140kcal
사과 아오리 (1/4개, 105g) 46kcal
점심식사 : 588kcal (55.84%)

[피자에땅] 메쉬포테이토R2조각 (3/4회분, 114g) 298kcal
미트볼조림 (1인분, 0g) 180kcal
[한농마을] 쌀식빵 (1쪽, 42g) 110kcal
간식 : 279kcal (26.50%)

[투썸플레이스] 아이스라떼 (1/2레귤러, 210ml) 77kcal
미왕쌀과자 (1봉지, 13.5g) 62kcal
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) 140kcal
운동 : 488kcal
월싯 (80초) 11kcal
스쿼트 (0회) 0kcal
런지 (0회) 0kcal
일립티컬 (31분) 372kcal
덤벨 사이드 밴드 (10분) 60kcal
강하나 하체 스트레칭 (15분) 45kcal
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