자유게시판
다이어트를 시작한지 한달...
가혜라능
- 2014.08.29 10:22
- 146
- 3
역시 식단조절을 하지 않으면 살이 안빠지는군요ㅜ
아침 닭가슴살샐러드랑
점심이나 저녁에 그래놀라와 두유
한끼는 자유식 그러나 소량으로 하려고 하는데 빠지겠죠?
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꾸준히 드시면 확실히 빠져용! 전이제 두달다되가는데 저녁은 거의 안먹고 아침점심중 한끼는 밥을꼭먹구요 대부분 닭가슴살 파프리카단호박 이런것들로 배채워용
초코님 글이와닿네용..
전오늘부터시작했어요
화이팅해요우리!
찰흙으로 비유하자면 식이조절은 찰흙을 떼어내는 작업이구
운동은 찰흙을 예쁜 모양으로 빚는 작업이죵~