다이어트 일기
08월 22일 (음식 1214kcal, 운동 1200kcal)
베둘레헴탈출
- 2016.08.22 10:04
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아침식사 : 215kcal (17.71%)
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 맥심아이스커피믹스 (1포,18.3g) | 80kcal |
점심식사 : 529kcal (43.57%)
| 콩국수 (1인분,550g) | 500kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
저녁식사 : 425kcal (35.01%)
| [딜리핏] 귀리 보리밥 (1회분, 240g) | 425kcal |
간식 : 45kcal (3.71%)
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (3레귤러, 1260ml) | 45kcal |
운동 : 1,200kcal
| 자전거 타기 (60분) | 480kcal |
| 농사 (90분) | 720kcal |
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