다이어트 일기
08월 22일 (음식 1911kcal, 운동 382kcal)
미미쓰
- 2016.08.22 11:16
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아침식사 : 358kcal (18.73%)
팻다운. 아몬드 브리즈 언스위트. 불고기 주먹밥1
| [CJNUTRA] 팻다운파워번 (1회분, 100ml) | 15kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml) | 35kcal |
| 쇠고기주먹밥 (1인분, 0g) | 308kcal |
점심식사 : 185kcal (9.68%)
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1봉지, 100g) | 125kcal |
| 칠리소스 (1인분, 0g) | 60kcal |
저녁식사 : 652kcal (34.12%)
퍼지바(빵)1-170칼. 라이스크리스피1-90칼. 트롤리피자-40칼. 우마이봉1-33칼. 포테이토 크리스프4-294칼.
| 퍼지바모카맛 (1개, 42g) | 170kcal |
| [스타벅스] 넛츠 라이스 바 (1개, 37g) | 90kcal |
| [예스통상] 트롤리네온구미캔디 (1회분, 10g) | 40kcal |
| 우마이봉 콘포타지맛 (2.0봉지, 12g) | 60kcal |
| 포테이토 크리스프 바비큐맛 (4.0봉지, 60g) | 292kcal |
간식 : 716kcal (37.47%)
트레비라임. 레몬청. 작은 쇼콜라 3갸. 노랑통ㄱ닭반마리
| [롯데칠성] 트레비 (1회분, 500g) | 0kcal |
| 레몬차 (1회분,100g) | 31kcal |
| 로얄윈터초콜렛 쇼콜라Ⅱ (3.0개, 12g) | 69kcal |
| 깐풍기 (1인분, 311g) | 616kcal |
운동 : 382kcal
| 수영 (45분) | 382kcal |
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