다이어트 일기
08월 22일 (음식 1405kcal, 운동 200kcal)
서이서이
- 2016.08.22 12:03
- 76
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아침식사 : 184kcal (13.10%)
| 아이스블루베리 (1팩,170ml) | 65kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 540kcal (38.43%)
| [이디야] 생크림 와플 (1회,0g) | 420kcal |
| [CEMOI] 다크초콜렛 85% (1회분,20g) | 105kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 597kcal (42.49%)
| 고추멸치볶음 (1.5소접시, 50g) | 156kcal |
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 된장찌개 (1인분,172ml) | 62kcal |
| 깻잎 (2.0회분, 200g) | 58kcal |
간식 : 84kcal (5.98%)
| 참외 (1개,200g) | 62kcal |
| 복숭아 백도 (1/4개, 67g) | 22kcal |
운동 : 200kcal
| 20분 카디오워크아웃 (1회) | 150kcal |
| 티파니발레핏 (1회) | 50kcal |
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