다이어트 일기
08월 22일 (음식 696kcal, 운동 342kcal)
세연곤듀ㅎ
- 2016.08.22 13:27
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점심식사 : 361kcal (51.87%)
| 한라봉크런치 (0.3회분, 6g) | 32kcal |
| 건국)아몬드잣두유 (1회분, 190g) | 130kcal |
| 미숫가루 (1큰술, 10g) | 35kcal |
| 바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
| [크라운] 키커바 (1/2회분, 15g) | 82kcal |
| 쿠키속 초코짱 (0.5회분, 5g) | 27kcal |
저녁식사 : 303kcal (43.53%)
| 네이처밸리) 오츠앤베리 (0.5회분, 20g) | 90kcal |
| 네이처밸리) 애플크런치 (0.5회분, 20g) | 90kcal |
| 액티비아업 딸기 (1회분, 80g) | 37kcal |
| 바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
간식 : 32kcal (4.60%)
| 한라봉크런치 (0.3회분, 6g) | 32kcal |
운동 : 342kcal
| 스쿼트(세트) (95회) | 42kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 12kcal |
| 핫요가 (50분) | 165kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
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