다이어트 일기
08월 23일 (음식 1119kcal, 운동 694kcal)
윤경예뻐져라
- 2016.08.22 15:48
- 30
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아침식사 : 497kcal (44.41%)
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회,227g) | 135kcal |
| 사과 아오리 (1개,300g) | 132kcal |
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
| [파리바게뜨] 로얄푸딩쇼콜라 (3/4회분, 48ml) | 155kcal |
점심식사 : 102kcal (9.12%)
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵, 0ml) | 7kcal |
| [다논] 액티비아 레몬플레인 (1회분,90g) | 95kcal |
저녁식사 : 392kcal (35.03%)
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분,190ml) | 75kcal |
| 광어회 (2회분, 200g) | 208kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
간식 : 128kcal (11.44%)
| [Royce] 로이스 나마 초콜릿 말차 (1회분, 25g) | 128kcal |
운동 : 694kcal
| 러닝머신 달리기 (40분) | 383kcal |
| 러닝머신 걷기 (20분) | 77kcal |
| 보통 걷기 (90분) | 234kcal |
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