다이어트 일기
08월 22일 (음식 446kcal, 운동 104kcal)
48kg!!!!!!!!
- 2016.08.22 17:02
- 53
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아침식사 : 109kcal (24.44%)
| 복숭아 황도 (1개, 100g) | 26kcal |
| 사과 아오리 (1개, 100g) | 44kcal |
| 블루베리 (10알, 12g) | 10kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 20g) | 29kcal |
점심식사 : 36kcal (8.07%)
| 안동찜닭 (1/4소접시, 20g) | 32kcal |
| 소고기무국 (1/4대접, 5g) | 4kcal |
저녁식사 : 301kcal (67.49%)
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 블루베리 (1/4회분, 15g) | 8kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 50g) | 74kcal |
| 카레 (1/2인분, 100g) | 58kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 선식 (1큰술, 8g) | 30kcal |
운동 : 104kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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