자유게시판
저녘안먹기..넘힘들다ㅠ
탈출!비만
- 2016.08.22 17:09
- 140
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아침점심재때챙겨먹고 골구로먹고있는데 저녘안먹기가넘힘들어요 ㅠ하루에 1100정더먹구있는대 넘배고프고..ㅠ
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전 1000에 맞춰서 아침점심저녁 간식 챙겨먹어요.
안그림 공복 상태가 길어져서 힘들더라구요
세 끼 규칙적으로 먹는게 중요해요~ 굶게 되면 긴 공복상태를 거친 몸이 에너지가 들어오면 바로 저장해버리게 되고 그러면 살 찌기 쉬운 체질로 바껴요. 굶어서 뺀 몸무게는 근육이 빠지는거라 기초대사량 줄기 때문에 저녁은 가볍게라도 드시는 게 좋을 것 같아요
저녁을 드셔야 잘빠져요...