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집에서 플랑크하는 법

다신등급

두번다신하고싶지않다욧

 1
  • 2015.11.23 14:03
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집에서 플랑크하는 법

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출처 : 빙글

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  • 정석
    즐겁게몸만들기 2015.12.21 10:16

    플랭크 하면 발달되는 근육들이 많네요~ 도전!!

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  • 지존
    D-1 2015.12.07 20:56

    이게제일힘든운동..

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  • 초보
    체이서 2015.12.06 01:52

    이거 진짜 힘들어요ㅠㅠ 바닥에 땀이 물웅덩이같이 고인다는..

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  • 다신
    언냐들 2015.11.30 13:26

    저도 팔이아프니 푸시업자세로 해봐야겟어요 ㅠㅠ 맨나루하면서 소리를 지르게되는...

    답글
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  • 초보
    기모cc 2015.11.29 12:46

    너무힘들어요ㅠㅠㅠ

    답글
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  • 초보
    날마다운동 2015.11.28 22:12

    저는 프랭크가 젤로 힘든것 같아요..
    겨우 10초 버티네요..ㅠㅠ

    답글
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  • 초보
    꺽다리♥ 2015.11.27 16:08

    도전 ㅠ

    답글
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  • 초보
    다람쥐맘 2015.11.26 22:14

    쉬운듯하면서 힘들고 운동많이되네요~~티비보며 매일매일 해야겠어요~~

    답글
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  • 정석
    빅아이돌 2015.11.26 13:37

    플랭크 하면 허리가 아픈데 자세가 잘못된거겠죠?

    답글
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  • 다신
    되어보자 2015.11.25 20:37

    플랭크 10초가 지나면 온 몸이 파르르르...
    자세가 불량인지 허리가 아프던데......다시 한번 도잔해봐야겠어요

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