다이어트 일기
08월 22일 (음식 1779kcal, 운동 425kcal)
노호
- 2016.08.22 19:02
- 40
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아침식사 : 566kcal (31.82%)
| 식빵 (2쪽, 80g) | 221kcal |
| [매일] 바이오거트 플레인 (1회분, 100g) | 95kcal |
| 검은콩두유 (1회분, 195g) | 135kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
점심식사 : 703kcal (39.52%)
| 쌀밥 (1공기, 200g) | 298kcal |
| 참치김치볶음 (1소접시, 80g) | 82kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 10g) | 11kcal |
| 떡갈비 (1회분, 150g) | 312kcal |
저녁식사 : 510kcal (28.67%)
| 돼지목살 (1회분, 117g) | 308kcal |
| 배추김치 (1소접시, 35g) | 5kcal |
| 강된장 (1회분, 27g) | 43kcal |
| 열무김치 (1소접시, 8g) | 2kcal |
| 현미콩밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
운동 : 425kcal
| 무술 (50분) | 425kcal |
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