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점핑잭 하루 몇개쯤 해야할까요?

다신등급

47까지만 화이팅
  • 2015.11.23 14:39
  • 267
  • 2

추워지고 비도오고 운동하기 쉽지않네요
점핑잭하려고 하는데요 하루 몇개쯤 해야 효과볼까요?
3주안에 3키로 빼야해요ㅜㅜ

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  • 다신
    유지YEONG 2015.11.23 15:28

    점핑잭을 위주로 운동하실건지 아니면 다른 운동과 병행하실건지에 따라 조금 달라질 수 있다고 생각해요~!! 다른 운동 하며 추가적으로 30일도전 점핑잭에 도전해보시는 건 어떨까요? 50개부터 마지막날은 700개까지 하더라고요~^^

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  • 다신
    48이될때까지 2015.11.23 15:25

    함께 도전해요 30일 점핑잭 도전해보세요!
    저는 하다가 발목에 무리오ㅘ서 중도 하차했지만..ㅠ

    답글
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